Pensamientos de agradecimiento a la vida

Tanto si buscas inspiración para tu propia vida como si quieres enseñar a tus hijos sobre la gratitud, estas citas pueden convertirse en un recordatorio diario de aprecio y agradecimiento. Puedes añadir una de estas citas a una pared de la galería, a las tarjetas de Navidad de este año, o utilizar tu favorita en una impresión en lienzo para mantener tu gratitud al frente y al centro. 14.

«La gratitud te ayuda a crecer y a expandirte; la gratitud trae alegría y risas a tu vida y a la de todos los que te rodean». – Eileen Caddy 27. «La gratitud desbloquea la plenitud de la vida.

Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un festín, una casa en un hogar, un extraño en un amigo».

– Melody Beattie Una década de investigación sobre la gratitud me ha demostrado que cuando la vida va bien, la gratitud nos permite celebrar y magnificar la bondad. ¿Pero qué pasa cuando la vida va mal? En medio de la vorágine económica que se ha apoderado de nuestro país, me han preguntado a menudo si la gente puede -o incluso debe- sentirse agradecida en circunstancias tan nefastas.

Mi respuesta es que una actitud de agradecimiento no sólo ayuda, sino que es esencial. De hecho, es precisamente en condiciones de crisis cuando más podemos ganar con una perspectiva agradecida de la vida. Ante la desmoralización, la gratitud tiene el poder de dar energía.

Ante la ruptura, la gratitud tiene el poder de curar. Ante la desesperación, la gratitud tiene el poder de traer esperanza. En otras palabras, la gratitud puede ayudarnos a sobrellevar los tiempos difíciles.

Aquí es donde las sugerencias del diario de gratitud resultan útiles. Son simplemente ideas sobre lo que puedes escribir en el día a día. Algunos diarios de gratitud vienen con algunas indicaciones.

Otros son simplemente cuadernos en blanco para tus pensamientos. Incluso hay plantillas de diarios de gratitud que puedes imprimir gratis. Pero cualquier buena colección de preguntas de autorreflexión puede ayudarte en el día a día a encontrar cosas sobre las que quieras escribir en cualquier diario de gratitud para ayudarte a crecer.

«La gratitud desbloquea la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad.

Puede convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar, un extraño en un amigo» – Melody Beattie La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad…

La gratitud da sentido a nuestro pasado, aporta paz para el presente y crea una visión para el futuro. La gratitud es la forma más exquisita de cortesía. No tienes más motivos que la gratitud y la alegría.

La gratitud te ayuda a crecer y a expandirte; la gratitud trae alegría y risas a tu vida y a la de todos los que te rodean. Sigo echando de menos a aquellos que amé y que ya no están conmigo, pero me doy cuenta de que estoy agradecido por haberlos amado. La gratitud ha conquistado finalmente la pérdida.

Con la llegada de la temporada de acción de gracias, aquí hay 15 citas para inspirar una vida de gratitud. Relacionado: El poder de la gratitud Todo el mundo puede beneficiarse de hacer un esfuerzo para practicar la gratitud cada día. Estos 3 pasos pueden ayudarte a empezar a sentirte más agradecido y a apreciar las cosas buenas de tu vida: Sostengo que el agradecimiento es la forma más elevada de pensamiento, y que la gratitud es la felicidad duplicada por el asombro.

Gilbert K. Chesterton Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Gratitud. Estos ejercicios detallados y con base científica le ayudarán a usted o a sus clientes a conectar con más emociones positivas y a disfrutar de los beneficios de la gratitud. Muchos de nosotros expresamos nuestra gratitud diciendo «gracias» a alguien que nos ha ayudado o nos ha hecho un regalo.

Sin embargo, desde una perspectiva científica, la gratitud no es sólo una acción: es también una emoción positiva que tiene un propósito biológico. Como rasgo, un individuo practica la gratitud como parte de su vida diaria McCullough, Emmons, & Tsang, 2002 y se consideraría una fortaleza del carácter, poseer gratitud. Como rasgo, la gratitud puede desarrollarse con la práctica y la conciencia Peterson, & Seligman, 2004.

Cuando una persona experimenta la emoción rica de alguien expresando gratitud por ellos, se refiere como estado Watkins, Van Gelder, & Frias, 2009. La gratitud es ambas cosas: un rasgo y un estado. La importancia de la gratitud es una de las pocas cosas en la vida en las que casi todo el mundo está de acuerdo.

Se lo inculcamos a nuestros hijos. La predicamos en nuestros lugares de culto. Incluso tenemos una fiesta importante dedicada a ella.

La gratitud es más que dar las gracias. Es una sensación de asombro, aprecio y, sí, agradecimiento por la vida. Es fácil pasar por la vida sin reconocer nuestra buena suerte.

A menudo, hace falta una enfermedad grave u otro acontecimiento trágico para que la gente aprecie las cosas buenas de su vida. No esperes a que te ocurra algo así. Cuando busques formas diferentes de dar las gracias y compartir